歡迎來到《忘憂友師師》Podcast系列，新陳代謝疾病、免疫系統疾病，甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同，但最新醫學研究發現這些疾病，都和細胞中的粒線體受損息息相關。
粒線體是細胞的發電廠，負責提供能量，維持人體的正常運作。此外，也負責調節基因表現與壓力反應，並在神經傳導物質的製造、分泌、調節，扮演關鍵角色。
現代人高醣飲食、缺乏運動、作息失序的生活型態，讓我們的粒線體遭受嚴重損傷，導致癌症、精神疾病與各種慢性病，不斷侵襲人類生活。幸運的是，現在只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照，從修復細胞粒線體開始，就可以重拾健康。
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時間軸：
00:50 聰明吃讓身體燃燒酮體不燃燒葡萄糖
09:15 最舒適的訓練，找到自己的Zoom 2
17:41 維持正常生活習慣，遠離發炎疲累
26:37 神奇療法!迎晨光、看夕陽、踩大地
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