「HSPさんはどういう暮らしを考えるといいんだろう?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けにライフスタイルに役立つお話をしました。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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基本的に、強い刺激やリスクを避けることです。
HSPさんは人より早く高ぶりやすいのです。
刺激の最適枠がある、と考えましょう。
高いリスク・刺激があれば、すぐに疲れ切ってしまうでしょう。
そこで、スローライフであったり、
人との関係性を少なくする暮らしを試す価値があるのですね。
ぜひお役立てくださいね。
※プラスで役立つ動画
●『お手軽』HSPの気にしすぎない生活／気疲れしないライフスタイル7選
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:34 HSP向けライフスタイル① 刺激を減らす
2:57 HSP向けライフスタイル② 人と関わらない時間を作る
5:18 HSP向けライフスタイル③ 批判から離れる
8:02 HSP向けライフスタイル④ マイルールを作り守っていく
10:29 HSP向けライフスタイル⑤ 幸せを振り返る
12:41 HSP向けライフスタイル⑥ 恐れと分けて考える
15:06 HSP向けライフスタイル⑦ 衝動的な行動を避ける
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関連する、勉強になる動画
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●HSPとライフワークバランスの話／仕事と日常の考え方6ポイント
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●『慢性疲労』仕事のことばかり考えてしまう悩み。原因と解消法を紹介
https://cocoyowa.com/hsp/all-about-work/
●【取り入れよう】HSPの生活ポイント／暮らしやすくなる7項目を発表！
https://cocoyowa.com/hsp/life/
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#HSP
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