#recetasdegri En este vídeo te voy a enseñar passo a paso, como hacer 3 Almuerzos fáciles y rápidos sin gluten, en la sarten, vegan y Saludables, con 3 Harinas Sin Gluten diferentes: Harina de Garbanzo, Harina de Arroz, Harina de Trigo Sarraceno.
Estos 3 Almuerzos, sin productos de origen animal, son ricos en proteína de origen vegetal.
Si estas buscando comer más saludable, sin gluten y sin productos de origen animal, estas recetas fáciles y rápidas son para ti.
Link de la Receta de QUESO DE GARBANZO
https://youtu.be/mJFc7BqKp58
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🌞Ingredientes para Tortilla de Garbanzo
Mi taza medidora es de 250ml
El tamaño de mi sarten es de 16 cm de diámetro
½ Taza de Agua natural
4 Cuhcaradas de harina de garbanzo
2 Dientes de ajo
1 Cucharada de perejil picado
Condimentos y sal a gusto
½ Tomate
½ Taza de brocoli picado
Opcional Semillas de sésamo o ajonjolí para decorar
🔥Cocinar vuelta y vuelta en sarten, tapada, en total aproximadamente 15 minutos
🌞Ingredeitnes para Pizza de Zanahoria
Mi taza medidora es de 250 ml
El tamaño de la sarten es de 16 cm de diámetro
Para la masa:
½ Taza de Agua Natural
½ Taza de Zanahoria rallada
3 Cucharadas de harina de arroz
Condimentos y sal a gusto
Para el relleno:
Opcional Queso de Garbanzo o cualquier otro queso vegetal
1 Tomate
1 Diente de ajo
Albahaca fresca
Aceitunas negras
Oregano
🔥Cocinar vuelta y vuelta por aproximadamente 13 minutos
🌞Ingredientes Tortilla de Sarraceno
Mi taza medidora es de 250 ml
El tamaño de la sarten es de 18 cm de diámetro
Para la masa:
3 Cucharadas de Sarraceno
½ Taza de agua
1 Cucharada de perejil picado
Sal y pimienta a gusto
Para el relleno:
Zanahoria,
Calabacín,
Pimiento Rojo,
Hongos Shitake,
🔥Cocinar vuelta y vuelta por aproximadamente 5 minutos