Don’t FORGET TO SUBSCRIBE LIKE AND SHARE and used my hashtag #liezelhomecooking #mylowcarbrecipesjourney
FOR MORE INFO CLICK LINK BELOW
https://linktr.ee/Mylowcarbrecipesjourney
MY CHANNEL https://youtube.com/c/MyLowCarbRecipesJourney
MY OTHER CHANNEL HERE➡️ https://www.youtube.com/channel/UCr_-YRof77jlM5fzlC4zsjg
FOR TIP AND DONATIONS
PayPal me
https://www.paypal.me/liezelaquino
FOR BUSINESS COLLABORATION and other concern email me ➡️ liezela0217@gmail.com
FOR SHOPEE USER (Philippines)
#ShopeePHAmbassador
Allulose sweetener https://shp.ee/rtfib2f
KETO PACKAGE COCONUT FLOUR https://shp.ee/3gy5te2
FIBER SYRUP https://shp.ee/kd9bywp https://bit.ly/3qxqeLx
KETO BROWN ERYTHRITOL blend https://shp.ee/qdapjzp
UNSWEETENED CHOCOLATE https://shp.ee/ar9n68x
Cacao nibs https://shp.ee/y6d34r7
KETO CHOCOLATE CHIPS https://shp.ee/99rywm3
KETO MAPLE SYRUP https://shp.ee/47dg5i2
https://shp.ee/qt9z362
For high quality hand blender https://shp.ee/32i68mn
16 liters mini oven https://shp.ee/jutrnzt
FOR KETO INGREDIENTS PLATFORM FOR LAZADA AND SHOPEE https://lowcarb.s.ecomobi.com/my-choice
FOR AMAZON (international)
Follow my Amazon page here ➡️ https://www.amazon.com/shop/mylowcarbrecipesjourney
8 in 1 mini oven https://amzn.to/3eqWXOp
High quality hand blender https://amzn.to/3haSX54
Mini food processor https://amzn.to/34E2sUA
Carb quick https://amzn.to/3dtI6mb
Lily’s dark chocolate sweetened by stevia https://amzn.to/3ahlXpi
Lily’s dark chocolate chips sweetened by stevia https://amzn.to/3xatsZ9
Disclaimer: all the product link above, I got small commissions if you buy , thank you and god bless
8 servings each has
MACROS
NET CARB :5.25g
FIBER:9.8g
FATS:17.8g
PROTEIN :3.5g
NET CALORIES :231
Ingredients
1 cup coconut flour
3 tbsp psyllium husk
3 tbsp sweeteners
1/2 tbsp baking powder
2 tsp cinnamon powder
Pinch of salt
1 tbsp vinegar
30 grams unsalted butter
3 large eggs
60ml Heavy CReam
1Cup hot water
Keto Chocolate syrup
50 grams unsweetened chocolate or 90%
2 tbsp Cinnamon powder
1/4 cup Sweeteners
30 grams crushed walnuts and almond nuts
8 porzioni ciascuno ha
MACROS
CARBOIDRATI NETTI: 5,25 g
FIBRA: 9,8 g
GRASSI: 17,8 g
PROTEINE: 3,5 g
CALORIE NETTE :231
ingredienti
1 tazza di farina di cocco
3 cucchiai di buccia di psillio
3 cucchiai di dolcificante
1/2 cucchiaio di lievito per dolci
2 cucchiaini di cannella in polvere
Pizzico di sale
1 cucchiaio di aceto
30 grammi di burro non salato
3 uova grandi
60 ml di crema pesante
1 tazza di acqua calda
Cheto Sciroppo al cioccolato
50 grammi di cioccolato amaro o 90%
2 cucchiai di cannella in polvere
1/4 tazza di dolcificanti
30 grammi di noci e mandorle tritate
8 portions chacune a
MACROS
GLUCIDES NET : 5.25g
FIBRE : 9.8g
GRAISSES:17.8g
PROTÉINE :3,5g
CALORIES NETTES :231
Ingrédients
1 tasse de farine de noix de coco
3 cuillères à soupe de psyllium
3 cuillères à soupe d'édulcorants
1/2 cuillère à soupe de levure chimique
2 cuillères à café de cannelle en poudre
Pincée de sel
1 cuillère à soupe de vinaigre
30 grammes de beurre non salé
3 gros oeufs
60 ml de crème épaisse
1 tasse d'eau chaude
Sirop de chocolat Keto
50 grammes de chocolat non sucré ou 90%
2 cuillères à soupe de cannelle en poudre
1/4 tasse d'édulcorants
30 grammes de noix et d'amandes concassées
8 porciones cada una
MACROS
CARBOHIDRATOS NETOS: 5.25g
FIBRA: 9,8g
GRASAS: 17,8g
PROTEÍNA: 3,5g
CALORÍAS NETAS: 231
Ingredientes
1 taza de harina de coco
3 cucharadas de cáscara de psyllium
3 cucharadas de edulcorantes
1/2 cucharada de levadura en polvo
2 cucharaditas de canela en polvo
Pizca de sal
1 cucharada de vinagre
30 gramos de mantequilla sin sal
3 huevos grandes
60ml de CReam pesado
1 taza de agua caliente
Jarabe de chocolate keto
50 gramos de chocolate sin azúcar o 90%
2 cucharadas de canela en polvo
1/4 taza de edulcorantes
30 gramos de nueces trituradas y almendras
8 מנות לכל אחת
מקרוס
פחמימות נטו: 5.25 גרם
סיבים: 9.8 גרם
שומנים: 17.8 גרם
חלבון: 3.5 גרם
קלוריות נטו: 231
רכיבים
1 כוס קמח קוקוס
3 כפות קליפת פסיליום
3 כפות ממתיקים
1/2 כף אבקת אפייה
2 כפיות אבקת קינמון
קורט מלח
1 כף חומץ
30 גרם חמאה ללא מלח
3 ביצים גדולות
60 מ"ל כבד CReam1 כוס מים חמים
סירופ שוקולד קטו
50 גרם שוקולד לא ממותק או 90%
2 כפות אבקת קינמון
1/4 כוס ממתיקים
30 גרם אגוזי מלך כתושים ואגוזי שקדים
8 حصص لكل منها
ماكروس
صافي الكربوهيدرات: 5.25 جرام
ألياف: 9.8 جم
الدهون: 17.8 جم
البروتين: 3.5 جرام
صافي السعرات الحرارية: 231
مكونات
1 كوب دقيق جوز الهند
3 ملاعق كبيرة قشر سيلليوم
3 ملاعق كبيرة محليات
1/2 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
قليل من الملح
1 ملعقة كبيرة خل
30 جرام زبدة غير مملحة
3 بيضات كبيرة
60 مل CReam الثقيل
1كوب ماء ساخن
شراب شوكولاتة كيتو
50 جرام شوكولاتة غير محلاة أو 90٪
2 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
1/4 كوب محليات
30 جرام من الجوز المطحون واللوز