➡️ Мастер-класс для самопомощи при тревожности:
https://info.evropapsi.com/trevoga?utm_source=youtube&utm_medium=cpc
➡️ Тест для определения уровня тревожности. Результаты и рекомендации сразу:
https://salebot.site/mktrevoga_1?utm_source=youtube&utm_medium=cpc
В видео рассматриваем, как постоянная тревожность вызывает избегание "опасных" ситуаций, как это способствует распространению страхов на все сферы жизни - генерализации. Не зря, когда человек беспокоится обо всём и постоянно, это называется генерализованное тревожное расстройство. При избегании возникает ложная иллюзия контроля и что "я выжил(а) только благодаря такому избегающему поведению". Также при генерализованном тревожном расстройстве возникает феномен, который называется нерешительность, когда присутствует ожидание 100% гарантий, чего в жизни не бывает. И люди упускают хорошие шансы в карьере, личной жизни, саморазвитии...
В видео даются два упражнения для самонаблюдения тревожности.
Разделы видео:
00:42 - частые темы тревожности / генерализованного тревожного расстройства
02:05 - самое легкое решение психики при тревожности - избегать
02:40 - цепочка тревожного разума
03:04 - иллюзия безопасности и контроля
04:12 - что забирает тревога в жизни?
06:57 - почему хочется контроля и гарантий?
09:48 - упражнение 1
12:06 - упражнение 2
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: https://forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA
Или пишите напрямую на почту ассистента: evropa.psi@gmail.com
👉 Онлайн-центр психотерапии https://evropapsi.com/
👉 Телеграм-канал https://t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): https://www.youtube.com/@evropapsi_shorts
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: https://www.instagram.com/romelsofya/
#тревожноерасстройство #тревога #тревожность