La mindfulness si compone di due abilità fondamentali per la salute mentale: la presenza e l’apertura.
In questo video Pietro Spagnulo spiega a cosa servono queste abilità, e come allenarle per superare i problemi psicologici come i problemi di ansia, depressione, compulsioni e dipendenze.
Tutto sulla mindfulness terapeutica qui https://ecomindlearning.com/info/psicologia/1/mindfulness-come-funziona/52/