Hello, hello !
Aujourd'hui, je vous amène dans une journée avec moi entre entraînement, boulot et sèche ! Si tu cherches de l'inspiration pour tes séances jambes ou des idées de repas fitness, cette vidéo est pour toi ! 😄
👟 AU PROGRAMME
Ma routine complète : Un leg day en powerlifting, complet et bien costaud.
Mes repas spécial sèche : Des plats simples, équilibrés et efficaces pour perdre du gras tout en gardant de l'énergie.
Une journée chill et boulot : Emballages des cadeaux de noël et skincare.
🔥 TIMESTAMPS
0:00 Intro
1:56 Mon leg day
3:37 Installation guirlande
5:00 Physique update
5:35 Blabla
7:35 Déjeuner
7:50 Dîner
8:11 Skincare
10:13 Emballage cadeaux
11:33 Conclusion
📸 SUIS-MOI
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🎵 MUSIQUES UTILISÉES DANS CETTE VIDÉO
[Expensive] - Yarin Primak, MAIYANAI
[Midnight Talking] - Louis Island
💬 DITES-MOI EN COMMENTAIRE !
➡️ Quels sont tes repas préférés pour la sèche ?
➡️ Quelle musique te motive le plus à la salle ?