Hello, hello !
Aujourd’hui, je vous emmène avec moi pour une journée dans mon assiette spéciale prise de muscle 💪🍽️ ! Je vous montre tous mes repas du jour, équilibrés et optimisés pour construire du muscle tout en restant en forme. Au menu : protéines, glucides, bonnes graisses et astuces nutrition pour progresser à la salle et améliorer ses performances.
👟 AU PROGRAMME
Petit-déjeuner protéiné 🥞 : Un repas riche en protéines et en énergie pour bien commencer la journée.
Déjeuner équilibré 🍚 : Association parfaite de protéines, glucides et légumes pour soutenir la croissance musculaire.
Snack 🍌 : Ce que je mange pour ma collation de l'après-midi.
Dîner nutritif 🥩 : Un repas complet pour nourrir les muscles pendant la nuit.
🔥 TIMESTAMPS
0:00 Intro
1:37 Petit-déjeuner
2:40 Déjeuner
6:36 Snack
6:58 Dîner
12:56 Conclusion
📸 SUIS-MOI
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🎵 MUSIQUES UTILISÉES DANS CETTE VIDÉO
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➡️ Quels sont vos repas préférés pour la prise de muscle ?
➡️ Vous êtes plutôt team prise de masse ou sèche en ce moment ?