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L’hiver approche, et il est temps de renforcer ton immunité avec des aliments simples et puissants ! Dans cette vidéo, je te dévoile les 5 incontournables pour garder la forme : l’ail cru, le gingembre, le curcuma, les légumes fermentés, et les agrumes. Ces super-aliments, riches en antioxydants et en vitamines, soutiennent ton système immunitaire, réduisent l’inflammation et t’aident à affronter les maladies saisonnières. Adopte ces habitudes faciles pour un hiver en pleine santé. 🌿✨