Marian Rojas Estapé: Deja de CONTROLARLO TODO
#Episodio02
¿Qué nos eleva el cortisol?La psiquiatra Rojas Estapé nos responde, en este podcast, para que con todos su consejos mejoremos nuestra vida diaria.
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Una multitud de situaciones nos perturban y perjudican alterando nuestros niveles normales de cortisol. Vivimos inmersos en una sociedad llena de noticias, tendencias, cambios…que vive en definitiva a un ritmo frenético.
Es tanto que a veces no podemos seguir el ritmo y nos rompemos. Nos acompañan en nuestra vida mitos emocionales como que hay que ser perfectos, no podemos perder el control y tienen un efecto muy nocivo en el organismo, ni siquiera nos paramos a reflexionar.
Marian Rojas Estapé nos habla sobre que acciones y situaciones pueden hacer que nos suba el cortisol, como debemos cuidarnos y actuar ante ello para sentirnos en equilibro físico y emocional. Ya que el estrés nos perjudica a nivel corporal y mental.