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⭐️Ingrédients couscous:
2 à 3 carottes
1 pomme de terre
1 courgettes
2 gros oignons
Viande d’agneau ou poulet
2 cuillères à soupe de concentrer de tomate
1 poignée de pois chiches
Couscous moyen ou fin
Epice:
1 cuillère à café de ras el hanout
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café gingembre
1 cuillère à café de poivre noir
1 bâton de cannelle
Sel
⭐️Ingrédients hachis parmentier:
Viande hachée
2 gros oignons
Carotte facultatif
Pomme de terre
Chapelure pour la viande hachée
Épice
ras el hanout
Gingembre
Cumin
poivre noir
Sel
⭐️Ingrédients poulet au haricot vert:
Pilons de poulet
3 gros oignon
Épice:
Ras el hanout
Poivre noir
gingembre
Haricot vert
Quelques morceau de beurre
⭐️Ingrédients petits pois viande hachée:
Viande hachée
Chapelure
Épice:
Ras el hanout
Cumin
poivre noir
Sel
2 gros Oignon
Petits pois
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
⭐️Ingrédients tresse au thon et pomme de terre:
1 pâte brisée
une boîte de thon
pommes de terre cuite a l’eau
fromage de votre choix
🚨passer la tresse au four ou bien dans un appareille à panini à la sortie du frigo
⭐️ingrédients tresse au escalope et poivron:
1 pâte brisée
Escalope
1 Poivron vert
2 gros oignons
2 Tomate
Sel,poivre, cumin, ras el hanout