Essa receita simples, gostosa e saudável é um doce fit que vai muito bem em um lanche, café da manhã ou como sobremesa. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem óleo e sem manteiga adicionados, não tem ovo e são poucos ingredientes. Fica pronto muito rápido e não precisa de forno. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 300g de banana (aproximadamente 3 bananas)
- 1 xícara pequena de café forte sem açúcar (60ml)
- 4 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de chia
- Noz moscada a gosto (opcional)
Rende 3 porções, cada uma com 138 calorias, 30g de carboidratos (7g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.