Conheça os benefícios do jejum intermitente de 18 horas, um dos mais famosos estilos de jejum atualmente. Muitos famosos têm falado deste estilo de alimentação, que visa trazer ainda mais benefícios para a saúde, além do emagrecimento. Saiba como funciona, benefícios, dicas e cuidados. Me conta nos comentários se você já fez jejum intermitente. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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- VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO:
Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos
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CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais)
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde
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Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde
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BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas
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10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido)
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:45 - O que é o jejum de 18h?
02:07 - Primeiro benefício do jejum de 18h
02:27 - Segundo benefício do jejum de 18h
02:37 - Terceiro benefício do jejum de 18h
02:59 - Quarto benefício do jejum de 18h
03:15 - Quinto benefício do jejum de 18h
03:56 - Sexto benefício do jejum de 18h
04:21 - Sétimo benefício do jejum de 18h
04:45 - Oitavo benefício do jejum de 18h
05:03 - Jejum para melhorar a saúde
06:11 - Cuidados e dicas
07:18 - O que comer?
09:06 - Contra-indicações e alertas
⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.