안녕하세요 사이클존입니다.
[사이클 테크닉] 페달을 돌리는 방법 ｜안장 높이 셋업｜Pedaling Skill
자연스러운 페달링 만들기!
원을 그리며 페달을 밟는 것에 대해 의식적으로 생각하는 경우도 있지만 최대한 자연스러운 페달 스트로크에서 시작하는것이 좋습니다.
안장높이는 햄스트링의 유연성으로 인해 영향을 많이 받습니다.
규칙적인 스트레칭을 통해 햄스트링 유연성을 만드신다면 더욱 좋은 페달링과 페달 스트로크를 보다 효율적으로 만드는데도 도움이 될것입니다.
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