साक्षी भाव या दृष्टा भाव में रहना अर्थात देखना ही सबकुछ हो। देखने के दौरान सोचना बिलकुल नहीं। यह ध्यान विधि आप कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं।
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