Que manger le matin pour bien démarrer la journée ?
Un petit-déjeuner riche en protéines et faible en sucre pour être rassasié et tenir toute la matinée.
Dans cette vidéo, je vous donne les 4 raisons pour lesquelles il est intéressant de manger des protéines le matin.
Et puis on passe ensuite à la pratique avec 4 recettes faciles et rapides de petits-déjeuners IG bas et protéinés.
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SOMMAIRE
Pourquoi manger des protéines le matin ? 0:00
Recette 1 5:20
Recette 2 7:08
Recette 3 9:10
Recette 4 10:52 (recette écrite: https://cuisinerigbas.com/muffins-sales-proteines/)
LES RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO
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