gains don’t stop
线上培训公众号：征途篮球
训练计划：防守、力量、脚踝、中距离、单脚跳
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00:00 上步防守心得 closeout defense
04:00 更需要懂得停下来 deceleration
04:53 勇敢冲击篮筐 finishing
08:36 防守时，手的干扰很重要 contesting shots
10:02 防守就是让对方不舒服 making offense uncomfortable
15:06 聊聊优秀的防守球员 good offensive players
18:52 个人全场领防经验 full court defense observations
22:35 进攻方面还需要练习的 things to improve on offense