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In questo nuovo video ti racconto quello che che ho imparato per prendermi cura di me mente-corpo (e spirito)!
#mindfulness #curadise #amaresestessi
00:00 Introduzione al video su come prendersi cura di se
01:42 Come prenderti cura della tua mente
08:43 Come prenderti cura del tuo corpo
11:08 Come prenderti cura del tuo spiritro
11:50 Iscrizioni aperte al ritiro di Yoga&Mindfulness a fine novembre
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😊Disclaimer:
Sono Caterina e sono felice di averti qui. Sono una Mindfulness coach, creatrice del progetto "Il Tuo Anno Zero", dove aiuto per persone a rimettersi al centro della propria vita e iniziare a prendersi cura di sè.
Dopo una crisi di ansia e insonnia, ho deciso di semplificare la mia vita e seguire uno stile di vita piu' intenzionale. Sono diventata minimalista, ho imparato nuove abitudini. Ho cambiato la mia vita, licenziandomi dal mio posto fisso in banca dopo essere diventata insegnante di Mindfulness certificata. Condivido strumenti e consigli che derivano dalle mie letture e dalla mia esperienza applicata, nonchè dalle persone che aiuto nei miei Percorsi.
Sono sicura che sono riuscita io a ritrovare tempo per me stessa, fiducia e serenità, chiunque lo possa fare. Sono qui perchè amo follemente aiutare in questo.
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Alla tua rinascita,
Caterina
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