PUEDES ENCONTRAR IFNROMACIÓN TEÓRICA Y SABER QUÉ MODIFICAR EN TU HOGAR Y EN LA CALLE PARA PREVENIR LAS CAÍDAS.👨🦳👵🏽
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TAMBIÉN PUEDES VER LOS SIGUIENTES VIDEOS PRÁCTICOS DEL PROTOCÓLO DE PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN EL ADULTO MAYOR PARA MEJORAR LA FUERZA, EL EQUILIBRIO Y LA FLEXIBILIDAD👨🦳👵🏽
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VIDEO #1 EJERCICIOS DE FUERZA MUSCULAR PARA MIEMBROS SUPERIORES
➡️https://youtu.be/Tozw3AM7TLI
VIDEO #2 EJERCICIOS DE FUERZA MUSCULAR PARA MIEMBROS INFERIORES
➡️➡️https://youtu.be/ZIJ5MzWugio
VIDEO #3 EJERCICIOS DE EQUILIBRIO
➡️➡️➡️https://youtu.be/0SbyCYuOTjc
VIDEO #4 EJERCICIO DE ELONGACIÓN / ESTIRAMIENTO
➡️➡️➡️➡️https://youtu.be/_xOcPzJTxd8