小麥不能吃嗎? 戒小麥製品可以減肥嗎? 是否有麩質不耐受? 坊間指出小麥製品是健康殺手! 科學上, 如何吃小麥最健康? 營養師媽媽
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00:00 小麥完全真相
01:03 小麥有害說法由來
02:11 坊間對小麥的說法一: 小麥製品引起健康問題
04:23 坊間對小麥的說法二: 小麥有麩質, 會引起不少健康問題
06:34 如何健康吃麥重點一: Gluten free 食物不一定健康
08:25 如何健康吃麥重點二: 多選全穀麥食品
10:29 如何健康吃麥重點三: 選原始穀類 Ancient Grains
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