提肘X8次（提起放下）移臂X8次 （肘为最高位）提肘+移臂 X8次 （连贯起来提肘到位然后衔接移臂）入水前伸X10次 （指尖引领手臂做前伸）提肘移臂+入水前伸 X8次 练习======帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按讚留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 #GoSwim#游泳教學#freestyle swimming