《仏教心理学》法（ダンマ）に懺悔する理由／思考・妄想との対決／心念処の実践／呼吸と実況中継／腹式呼吸の喪失　スマナサーラ長老の初期仏教Q&A｜ブッダの智慧で答えます（一問一答）

2019年5月26日(日)ゴータミー精舎で行われた「法話と実践会」より、スマナサーラ長老と参加者の質疑応答です。（字幕作成：関口玲さん）

00:00 なぜ法（ダンマ）に懺悔するのか？
パーリ語の「仏法僧への懴悔文」をいつも唱えますが、「法（ダンマ）」に対して懺悔する意味を教えてください。

08:26 「思考・妄想を叩き潰す」とは？
（瞑想実践に関する質問①）

09:55 「心の観察」はどう実践すればよいのか？
（瞑想実践に関する質問②）

14:54 腹式呼吸が苦手な場合の観察方法は？
（瞑想実践に関する質問③）

17:36 なぜ腹式呼吸が失われるのか？
身体を機械と捉えれば腹式呼吸が楽なはずなのに、なぜ胸式呼吸になってしまうのか？

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アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。

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