ஒரு பெண் பூப்பெய்தவுடன் செய்ய வேண்டிய சடங்கு முறைகள் | Rituals - after a girl attained her Puberty

மாதவிடாய் சுழற்சியை சரிசெய்து கொள்ள வயதுவாரியாக சில டிப்ஸ் | Remedy for PCOD/PCOS, Irregular Periods
https://youtu.be/pZiDTq6nfRo

வீட்டில் மாதவிடாய் காலத்தில் பூஜைகள், விரதங்கள் மேற்கொள்ளலாமா? Puja & fasting during periods at home
https://youtu.be/I9Me7wAXBrI

பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கோவிலுக்கு செல்லலாமா? Can women go to the temple during menstruation?
https://youtu.be/MP4dXDhEaZ8

Can we do Surya Namaskar during menstruation period? மாதவிடாய் காலத்தில் சூரிய நமஸ்காரம் செய்யலாமா?
https://youtu.be/CAlh64A029w

- ஆத்ம ஞான மையம்