【鲁伯特斯彼拉】安住覺知，並不是一個練習 | Rupert Spira

大家好，今天要分享的是
鲁伯特·斯彼拉老師（Rupert Spira）十年前的一段觉知引导教学。
虽然时间已久，但它的力量依然鲜活，直接、细腻
這不是一段用來“理解”的內容，而是邀請你直接體驗覺知的過程。
你不需要分析，不需要努力，只要聆聽，並讓注意力慢慢鬆開、沉靜下來。
這段引導會帶你一步步靠近那個本就在的“自己”，
讓你開始認識：覺知從未離開，它一直都在。


Rupert老师的教导：https://www.youtube.com/watch?v=73hmMugiqGg