👉 Únete como Miembro de mi Canal: https://www.youtube.com/c/FisioterapiaQuerétaro/join
🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana
✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz
En este video te dejo una rutina de calentamiento para antes de entrenar. Se trata de 10 ejercicios con una duración de 1 minuto cada uno, ideal para personas mayores (y no tan mayores).
Puedes realizar esta rutina de calentamiento para antes de iniciar un ejercicio más intenso, también como un previo a salir a caminar o incluso hacerla de manera independiente después de llevar mucho tiempo sentado.
Para realizar esta rutina se requiere de una silla estable que sirva como apoyo. Gracias por realizarla y si te gusta no olvides darle un "me gusta".