यह simple breathing हर रोग और problem को करेगी दूर | सही सांस लेने का तरीका | 3 Yogic Breath

#Breathing #Yoga #Wellness

सांस तो हम सब लेते हैं पर 24 घंटे में यह ध्यान भी नहीं आता कि हम सांस ले रहे हैं तीन प्रकार की बहुत ही सरल Yogic breathing techniques यदि हम प्रतिदिन कर लें तो हमारे अधिकतर रोग दूर हो जाएंगे ।
जब कभी आप परेशान हो दिक्कत में हो तकलीफ में हो stress में हो pain में हो तो यह योगिक breathing देगी sudden relief ।
आइए समझते हैं।

Three everyday pranayam : https://youtu.be/_20YsnWDIYk

5 प्राणायाम रखेंगे सारे रोग दूर : https://youtu.be/zPR7vJ5fJUg

Pranayam for beginners : https://youtu.be/VhLDhmYfiKE

पहले प्राणायाम या आसन : https://youtu.be/oEzQUPx6QRI

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