श्वास लेने का यह तरीका हर बीमारी जड़ से खत्म करेगा | Right way to breath | सांस लेने का सही तरीका

#OxygenTherapy #Pranayam #Breathing

सांस नहीं तो हम नहीं : एक-एक सांस अत्यंत महत्वपूर्ण है : जिस प्रकार से शरीर की और मन की स्थिति बदलते ही सांस बदल जाती है , इस प्रकार से सांस को बदलकर हम शरीर और मन की स्थिति को भी बदल सकते हैं !
नाक से सांस ले या मुंह से ? छाती तक सांस ले या नाभी तक? हमारा postur कैसा हो इत्यादि अनेक प्रश्न मन में आते हैं।
सही सांस लेना एक ऐसा अभ्यास है जो हमारे अनेक अनेक शारीरिक और मानसिक रोगों को दूर करने की सामर्थ्य रखता है ! आई जानते हैं इस सब प्रश्नों के उत्तर।

Bharat Yoga Gharshan Kriya : https://youtu.be/-JR-8oe0flA?si=9MWldWWBC7Xtnr0C

Bharat Yoga Gati : https://youtu.be/Zo-rBVFF7ps?si=7uvgrtL0NE4w54Jv

Bharat Yoga Tailam Kriya : https://youtu.be/XAKHWu4msEE?si=_Fm7J4wJWRrPfZ_Z

Bharat Yoga Panchtatva Kriya : https://youtu.be/x39CzJKNeqA?si=ePvJOUgld-ZtMT9Z