Esta receita de suco para ossos e articulações é muito boa no café da manhã ou lanche. Pode também acompanhar um almoço ou jantar. É rica em cálcio, anti-inflamatórios, fibras, proteínas e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito simples, rápida, tem poucas calorias, poucos carboidratos, não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. Pode ajudar a sua reeducação alimentar, de forma muito fácil e ainda fazer parte de uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 250ml de água
- 1/2 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 1 colher de sobremesa de linhaça
- 1 folha de couve
- 3 floretes de brócolis
- 1 colher de sopa de gergelim
Rende 1 porção, com 84 kcal, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.