다양하게 치료를 받아도,
어깨가 여전히 아프신 분들이 계십니다.
재활 치료를 받지 않아서 그런데요.
그런 분들이 하시면 좋은,
몇 가지 운동 방법을 알려드립니다.
불과 1~2주 안에 효과를 보실 수 있습니다.
00:00 오프닝
00:29 어깨 통증이 지속되는 이유
01:22 어깨통증 원인
01:58 어깨가 굳었는지 확인하는 방법
02:30 T바 운동법 (세로)
03:42 T바 운동법 (가로)
05:03 도르래 운동법 (1)
05:51 도르래 운동법 (2)
06:23 마무리
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