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여러분! 수영장에서 한 마리의 나비처럼 접영을 하면서 훨훨
날아다니고 싶지 않으세요?
접영을 잘하는 사람들을 보면 어쩜 저렇게 부드럽고 편하게 접영을 하는지…
넋 놓고 바라본 적은 없으신가요?
이번 영상을 통해 여러분도 부드럽고 편안한 접영을 할 수 있으실 겁니다.
이번 영상에서는 접영을 하는데 중요한 발차기 타이밍을 알려드리려고 합니다.
여러분들이 접영을 할 때 아무리 힘을 써도 앞으로 나가지 않는다면
발차기 타이밍이 맞지 않을 가능성이 큽니다.
접영은 단순한 팔 동작과 킥만으로 이루어지는 것이 아니라, 정확한 타이밍과 몸의 흐름이 조화를 이루어야 효율적인 추진력을 얻을 수 있습니다.
특히, 접영에서 중요한 두 가지 발차기인 입수킥과 출수킥을
정확히 이해하고 활용하는 것이 접영을 잘하는데 필수적입니다.
자 그럼 지금부터 입수킥과 출수킥의 정확한 동작과 올바른 타이밍을 맞출 수 있는 연습방법을 알려드리겠습니다.
00:00 접영 발차기 타이밍
01:51 접영 입수킥 원리
03:40 접영 출수킥 원리
06:12 접영 타이밍 연습1-웨이브 발차기
08:38 접영 타이밍 연습2-스컬링 접영 발차기
10:01 오늘 내용 정리