Existem muitos tipos de jejum intermitente. Os mais conhecidos são o jejum intermitente 12h, 14h, 16h, 18h e 24h. Mas o que diferencia eles? Quais tem mais benefícios? O que muda no cardápio? Como fazer cada um? Como funciona de fato? O que comer? Faz mal fica mais tempo sem comer? Você vai ver neste video o passo a passo e terá muitas dúvidas respondidas.
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Tudo de Jejum Intermitente - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Benefícios e Dicas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE
Esta é uma lista de vídeos especial sobre tudo de jejum intermitente, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.