vlog｜朝活大好き腸活女の簡単にできるダイエット朝ご飯レシピ4選☀️🌱朝食で特に意識してること🫕🧘🏻‍♀️💕米粉マフィン🥧ベーグル🍠

今回は以前リクエストでいただいていた、朝ごはん記録です🌤️

私は朝ごはんしっかり食べる派で、なんなら毎朝を楽しみに寝てる笑
朝食べるものって結構大事で
『1日の一番最初』に胃に入るものだから、吸収率も高くなってるのね、、

だから、朝からジャンクなものとかは絶対🙅‍♀️

できるだけ健康的なもので、素材を気にした食材を選ぶといいよね💖

こんなこと言ってるけど、ずーっとはきついわけよ…
だから私もたまにジャンクなもの食べる時もあります、、、ｺｺﾀﾞｹﾉﾊﾅｼ💦

てな感じで少しでも参考になればいいなって思いますっ！
ぜひ動画見てみてね〜🤭✨

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