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Walking Benefits । कितनी देर, किस वक्त, किस स्पीड से पैदल चलें कि सेहत के लिये हो फायदेमंद

Sehatnama with Rajinder 1,441,445 9 months ago
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#sehatnamawithrajinder #walking #walk #health वॉक के फायदे तो जानते होंगे पर सही तरीके से की गई वॉक के फायदे जानकर हैरान होंगे. जानिये इस वीडीयो में Posture and pain management expert, musculoskeletal physiotherapist Dr Harshneet kaur से. ये वीडीयो भी देखें--Menopause and Kegel exercises। हर महिला के लिए क्यों ज़रूरी है कीगल एक्सरसाइज़, कैसे करें, कब करें? https://www.youtube.com/watch?v=dkwlveJJYxA&t=996s ये भी देखें--Menopause & Bone Health। पीरीयड्स बंद होने के बाद हड्डियों की मज़बूती के लिए करें ये एक्सरसाइज़.--https://www.youtube.com/watch?v=jgqblaBR8MM&t=354s आपको ये वीडीओ पसंद आया तो उसे शेयर करें और चैनल को सब्सक्राइब ज़रूर करें. आप अपनी राय या सवाल [email protected] पर मेल कर सकतें हैं. Follow us on Facebook, Instagram & Twitter:- https://www.facebook.com/SehatnamaWithrajinder https://www.instagram.com/sehatnamawithrajinder

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