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वॉक के फायदे तो जानते होंगे पर सही तरीके से की गई वॉक के फायदे जानकर हैरान होंगे. जानिये इस वीडीयो में Posture and pain management expert, musculoskeletal physiotherapist Dr Harshneet kaur से.
ये वीडीयो भी देखें--Menopause and Kegel exercises। हर महिला के लिए क्यों ज़रूरी है कीगल एक्सरसाइज़, कैसे करें, कब करें? https://www.youtube.com/watch?v=dkwlveJJYxA&t=996s
ये भी देखें--Menopause & Bone Health। पीरीयड्स बंद होने के बाद हड्डियों की मज़बूती के लिए करें ये एक्सरसाइज़.--https://www.youtube.com/watch?v=jgqblaBR8MM&t=354s
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