Kennt ihr das? Ihr lernt jemanden kennen, datet, habt Spaß zusammen und verliebt euch vielleicht sogar. Plötzlich bricht euer Gegenüber den Kontakt ab. Von heute auf morgen herrscht Funkstille. Anrufe und Nachrichten bleiben unbeantwortet.
Dieses Verhalten nennt man #Ghosting. Tatsächlich hatte jede vierte Person schonmal mit Ghosting zu tun. Und gerade in Zeiten von #Dating Apps wie Tinder und Co. hört man immer wieder davon. Jasmina stellt sich in dieser Folge #TerraXplore die Frage: Warum ghosten Menschen überhaupt? Und wie geht man am besten damit um, wenn es einem selbst passiert?
Eine, die selbst schon Erfahrungen mit dem Thema machen musste, ist Marcia. Wieso sie geghostet wurde, weiß sie bis heute nicht. Umso mehr hat die Situation sie verletzt. Vor allem das Gefühl, als Person so plötzlich abgelehnt zu werden, war für Marcia sehr schmerzhaft. Aber wieso fühlen wir bei Trennungen eigentlich so, wie wir eben fühlen?
Das weiß die Paartherapeutin und Sozialpädagogin Mashaal Omary. Sie klärt Jasmina zum Beispiel über die verschiedenen Phasen einer Trennung auf und beschreibt, wie sich unser Umgang damit unterscheidet. Außerdem haben Mashaal und Jasmina Tipps parat, die beim Umgang mit Ghosting helfen können.
*******
KAPITEL:
0:00 Intro: Was ist Ghosting?
2:10 Wie geht Marcia damit um, dass sie geghostet wurde?
6:03 Warum fühlt sich eine Trennung so mies an?
7:40 Wie geht es Menschen, die geghostet werden?
10:05 Welche Rolle unser Bindungstyp spielt.
12:02 Wie wir unser Selbstbewusstsein wieder aufbauen
12:28 Die 5 Liebeskummerphasen.
15:32 Warum ghosten Menschen?
17:55 Wie wir lernen, mit Ghosting umzugehen
*******
Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: http://kurz.zdf.de/XploreOL/
Terra X Facebook: https://www.facebook.com/ZDFterraX
Terra X Instagram: https://www.instagram.com/terraX
*******
UNSERE QUELLEN:
👉 Begriffsdefinitionen, internat. Studien und Zahlen zu Ghosting-Betroffenen:
https://www.psychologytoday.com/us/basics/ghosting
LeFebvre L.: Ghosting in Emerging Adults’ Romantic Relationships: The Digital Dissolution Disappearance Strategy, Univ. of Alabama, 2019 https://www.researchgate.net/publication/330235766_Ghosting_in_Emerging_Adults'_Romantic_Relationships_The_Digital_Dissolution_Disappearance_Strategy
Freedman G.: Ghosting and destiny: Implicit theories of relationships predict beliefs about ghosting, https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
👉 Artikel zu den verschiedenen „Arten“ des Grübelns:
https://wirtschaftspsychologie-aktuell.de/magazin/leben/lieber-denken-anstatt-gruebeln
👉 Das Modell der fünf Phasen des Liebeskummers wird hier beschrieben:
Dr. Senger G.: „Liebeskummer – Eine Chance“, F.A. Herbig Verlag, München 2000
👉 Infos zu sozialem Schmerz und psychischen sowie körperlichen Ausprägungen:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/197159/Sozialer-Schmerz-Warum-Liebeskummer-so-weh-tut
https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201511/why-ghosting-hurts-so-much
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273616/
👉 Weitere Quellen zur Biochemie des Verliebens und der Trennung:
https://scilogs.spektrum.de/love-sexually/was-ist-liebe-teil-zwei/
https://blog.neuronation.com/de/wieso-ein-verliebtes-gehirn-verruckt-spielt/
https://www.dasgehirn.info/handeln/liebe-und-triebe/liebe-ist-biochemie-und-was-noch
MEHR INFOS ZUM THEMA:
👉 Trennungsratgeber, in dem es auch um Ghosting geht: Boisson J.: Trennungsratgeber für Dummies, Wiley-VCH, Weinheim/Bergstraße, 2020 https://www.wiley-vch.de/de/fachgebiete/medizin-und-gesundheit/trennungsratgeber-fuer-dummies-978-3-527-71676-0
👉 Gespräche mit Betroffenen und Experten: Soliman T.: Ghosting. Vom spurlosen Verschwinden des Menschen im digitalen Zeitalter, Klett-Cotta, Stuttgart 2019 https://www.klett-cotta.de/autor/Tina_Soliman/14027
*******
IM VIDEO
Marcia
Mashaal Omary - Systemische Paartherapeutin und Sozialpädagogin
*******
CREDITS
Buch & Regie: Anke Rau
Schnitt: Elke Steinhardt
Kamera: Christoph Schimmelpfennig
Ton: Constanze Grundmann
Grafik: Marc Trompetter
Redaktion: Friedrich Steinhardt, Angelika Hoffmann, Veronica Pieper, Harald Platz
Produktion: Stefanie Schollmeier, Simone Becker, Moritz Bömicke
*******
Für Terra Xplore geht die Biologin Jasmina Neudecker den großen und kleinen Fragen Deines Lebens auf den Grund und entdeckt spannende Themen aus den Bereichen Psyche und Bewusstsein, Gesundheit und Ernährung, Technik und Digitalisierung, Umwelt und Nachhaltigkeit. In jeder Folge ist sie unterwegs. Mal in der Stadt, mal in der Natur – aber auf jeden Fall überall da, wo uns Wissenschaft berührt.