"รักตัวเองเป็นต้องฉลาดเลือก แล้วชีวิตจะมีความสุข"
.
บทสัมภาษณ์ที่จะทำให้เรากลับมาใส่ใจตัวเองอีกครั้งไปกับคุณนุ่น สินิทธา บุญยศักดิ์ @cherchannel5181 นักแสดงชื่อดังที่ปัจจุบันผันตัวมาเป็น Health Coach กับเป้าหมายที่อยากให้คนไทยสุขภาพดีและมีความสุขจากการรักตัวเองเป็น
.
ใครที่กำลังอยากเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นคลิปนี้มีคำตอบ เราจะได้รับทั้งกำลังใจ แนวคิดดี ๆ และวิธีสุขภาพดีที่ทำได้เองง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันได้เลย :)
.
#เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #podcast #สัมภาษณ์ #นุ่นสินิทธา #รักตัวเอง
.
สารบัญคลิป พี่นุ่น สินิทธา
00:00] Highlight
[01:25] “ จุดแข็ง ” ของพี่นุ่น
[04:45] นิสัยเปลี่ยนยังไงบ้าง?
[05:50] ดูแลตัวเองส่งผลถึงทัศนคติ?
[06:36] อารมณ์แปรปรวน แก้ด้วยกิจวัตร
[08:06] กิจวัตรของพี่นุ่นเป็นยังไง?
[09:52] เนื้องอกที่มดลูก อันตรายไหม?
[11:22] ปัจจัยอะไรทำให้เนื้องอก กลายเป็น มะเร็ง
[15:30] อาหาร คือ วิทยาศาสตร์
[18:38] สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำ Water fasting
[19:45] “ บทเรียน ” จากการเป็นเนื้องอก
[22:36] วิธีสังเกตตัวเอง
[28:36] ปรับพฤติกรรมการกิน ควรเริ่มยังไง
[30:13] การกิน คือ ความสุข เราจะบาลานซ์ยังไงดี?
[31:12] Window shopping
[35:21] กินแบบนี้อาจเร่งแก่ไม่รู้ตัว
[41:44] การรักตัวเอง เป็นยังไง?
[42:47] รักตัวเอง ต้องเข้าใจตัวเอง
[44:02] ทำไมถึงเลือกใช้ชีวิตใกล้ชิดธรรมชาติ
[45:00] หลักการใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วยตัวเอง
[49:25] เป้าหมายที่ใหญ่ที่สุด ที่จะไปให้ถึง
[51:15] “ สมดุลชีวิต ” เป็นยังไง?
[53:09] ความคิดแบบไหน ทำร้ายสุขภาพใจ
[55:23] อยากเปลี่ยนแปลงคนอื่นบ้างไหม?
[56:39] ทำไมเราควรเกลาตัวเอง ก่อนจะไปเกลาคนอื่น
.
Shot by: Saovalak Hoypanao (Aomie), Pornpipat Thiansuwan (Banking)
Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank)
Edit by: Siriwan Chongsomjit (Miw)
Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai)
.
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth
.
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : sales@klao365.org
Call : 084-645-9656
.
.
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow
กด Subscribe 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow https://www.youtube.com/@klaopodcast เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
.
.
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page : https://www.facebook.com/klaoshow
📌Instagram : https://www.instagram.com/klaoshow/
📌TikTok: https://www.tiktok.com/@klaoshow
📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm
📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72
📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX
📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
.
🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow