【目次】
00:20 首ストレッチ
02:47 クロスアームツイスト
03:38 ハンドサポートCat＆Cow
05:44 ハンドサポートベリーサイドベンド
06:37 スキャプラサークル
08:01 プラサリータ
10:30 シャシャンカーサナ
ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！
ぜひスタジオにも体験にお越しください！
https://yard-yp.com/
■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvVmW--84ea94RHRiB83TU-clMJ8ycbJG
■Instagram
https://www.instagram.com/yard_yogapilates/
■YARDアプリができました！
下記よりダウンロードできます↓↓
▼iPhone：「App store」
https://itunes.apple.com/jp/app/id6529528361?mt=8
▼Android：「GooglePlay Store」
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yard_yp.app
—
▷yoga&pilates YARD スタジオについて
実店舗は東京・千葉・神奈川・熊本に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアリアルヨガ」や、日本初導入の「ヨガホイール」のレッスンを行っています。
■お問い合わせはこちらから
HP：https://yard-yp.com/
#ヨガ
#ピラティス
#yard