للاشتراك في منصة شدانا بريميوم: خطوة بخطوة في اليوغا و الغذاء و الشفاء
http://www.shadanayoga.com/
shadanayoga7@gmail.com
https://aliaacademy.com/courses/13 رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
https://aliaacademy.com/courses/22 رابط دورة التنفس
أدواتي اليوغا من: https://rumiearth.com?ref=139
يوغا للمبتدئين نوعا ما، فللاشخاص اللي عندهم خلفية باليوغا بس لا يزالوا مبتدئين!
عذا التمرين من الممكن ان يمارس يوميا فهو يعمل على جميع اجهزة الجسم :)
بالتوفيق و انتظر منكم آرائكم
الموسيقى من :
https://www.bensound.com
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga
https://www.instagram.com/shadanayoga/
Facebook.com/shadanayoga
موفقين جميعا، و انتظر ردات فعلكم و تعليقاتكم هنا متمنية لكم اسبوع مليء بالسلام و الراحة و الصحة
مع كامل حبي