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저는 체력에 문제가 없다고 생각했던 선수였지만
프로 무대에서는 체력적으로 부족한 상태였고
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제가 할 수 있는 모든 운동을 찾아봤고 저에게 맞는
훈련 방법을 찾았습니다.
영상을 통해서 어떤 훈련 방법인지 확인해 보세요!
00:00 도입부
01:09 훈련 방법
02:02 심폐 지구력 향상
04:54 근육의 지구력 향상
06:32 회복력 강화 및 부상 방지
07:54 달리기에 필요한 아이템