тг канал "Вселенная медитации":
https://t.me/+6DDyt1nFr9s5OTYy
В этом видео я расскажу вам подробнейшую инструкцию по медитации, в которой дам самые важные знания об этой практике, которые помогут вам правильно её начать, получить от неё максимум возможной пользы и внедрить её в привычку, чтобы вы её никогда не забросили.
❤️ Если вам вдруг будет полезно это видео и вы захотите поблагодарить меня за него финансово, то можете сделать это здесь: https://grebennikov-school.ru/thanks (заранее спасибо каждому кто захочет поблагодарить 🙏 И пусть вам вернётся в 1000 крат больше того, чем вы поделитесь со мной).
Тайм-коды:
00:00:00 начало
00:01:18 почему медитация так полезна всем нам?
00:02:38 в чём суть медитации? для чего она делается?
00:06:50 в медитации приходят ответы на сложные вопросы
00:09:30 медитация помогает выбраться из негатива
00:11:20 медитация повышает осознанность
00:12:48 медитация помогает убрать блокирующие убеждения, чтобы легче достигать своих целей
00:14:00 медитация помогает перепрограммировать себя
00:17:00 медитация помогает настроиться так, чтобы все события складывались благополучно
00:20:30 медитация помогает повысить навык концентрации
00:22:04 как делается медитация (подробная инструкция)
00:29:50 5 вещей которые можно делать во время медитации
00:36:00 предостережение! как не навредить себе, делая медитацию
00:45:25 как сделать так, чтобы медитация вошла в привычку
00:49:30 какие трудности бывают при медитации и как с ними справляться
01:02:15 медитация это грех?
01:05:40 последний вдохновляющий секрет про медитацию