バレエのターンアウトしやすくする股関節の動かし方のコツとストレッチについてお話します。
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バレエのターンアウトしやすくする股関節の動かし方のコツと、ターンアウトを活かしたストレッチについてお話します。
股関節を一生懸命開こうとするけど、なかなか開きづらい、お尻が固まる、人によっては両足で90度ちょっと…なんてことがあるかもしれません。
でも、ほとんどのケースで股関節の動きが悪くて開かないなんてことはありません。
動かす場所とか、足の開き方の違いとかちょっとしたことの積み重ねで股関節が開いてないだけなんですね。
そこで、どう使えば股関節が開きやすくなるのかお話していきます。
#ターンアウト