الملفوف المخمر الصحي (ساور كراوت) بدون خل أو ماء!

الملفوف الصحي المخمر(الساور كراوت) بدون خل وماء المقادير كيلو ملفوف ابيض او احمر او اي واحد منهم(حوالي خمس صحون من صحون الشوربه) معلقةصغيرة ملح خشن بحري او صخري او هملايا خالي من اليود(١٠غرام ) سن ثومه (اختياري) الملاحظات ممكن اضافة نكهات بتحبوها معلقةصغيرة كزبره حب او معلقةصغيرة كمون حب او معلقةصغيرة اوعين جراده حب(شبت) ممكن اضافة مع الملفوف خيارات من الخضار مثل الجزر او الشمندر او اللفت ولكن انتبهوا للملح الملح ضمن الكميه والخضار المضافه احسبوها ضمن الوزن والكميه الكامله للملفوف لكي لايفسد المخمر ماء المخمر مثل فوائد الخل مفيد جدا وممكن شرب ملعقة كبيرة في كأس ماء وممكن اضافته كصوص للسلطات واللحوم والدجاج والاسماك والمخمر بتقدروا تتناولوا بجانب وجبات الطعام مثل المخللات وممكن اضافته مع السلطات يستطيع ان ينتاوله جميع الاشخاص وله فوائد عظيمه الاشخاص العاديين ومرضى السكري ومتبعي الحميات الا من يعاني من فرط بالنمو البكتيري واعراضه عندما يتناوله يشعروا بانتفاخ بالبطن والم شديد صنع الزبيب بالمنزل على الطريقة الفلسطينية https://youtu.be/RcWpzJZM5bw الملبن على الطريقة الفلسطينية https://youtu.be/1lp2qUctm8Y خبيصة العنب على الطريقة الفلسطينية https://youtu.be/_EZbh5F8WAM رز الزهرة الكيتوني https://youtu.be/aV4USCvRmi4 كفتة بالطحينية على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو https://youtu.be/ptj8JXTFuwM كفتة على ورق عنب على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو https://youtu.be/F6Gxvv7iV8U تبولة و سلطة جدتي | عادي + كيتو https://youtu.be/Zn6w2fAlwRw الدحدح ( الكنايف) على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو https://youtu.be/6dqiJfrVb44 السمنة البلدية الفلسطينية في المنزل https://youtu.be/8_2tHTjgzeY المطبق الفلسطيني حلو و مالح https://youtu.be/XoummIzaRtk دبس الرمان من الشجرة إلى المرتبان! (على الطريقة الفلسطينية) https://youtu.be/MJ1aPa7qfDU الرشتة الفلسطينية رقاق بعدس https://youtu.be/RNfd_mJ_DgU السمبوسك و السربينغ رول بحشوات مختلفة https://youtu.be/Sq2pvDbEuHM الرمانية باللحمة على الطريقة الفلسطينية ! https://youtu.be/zoFxu28Etbw حلاوة مربى القرع على الطريقة الفلسطينية | عادي + كيتو https://www.youtube.com/watch?v=B4JajZOkUy8 حلى ليالي لبنان (لذيذ و سريع التحضير) https://www.youtube.com/watch?v=dDMFPoxiVko رز الزهرة الكيتوني فقط في 3 دقائق https://youtu.be/aV4USCvRmi4 كبدة الدجاج على الطريقة الفلسطينية https://youtu.be/aLYghsYJ5bQ صناعة عجينة الكلاج الفلسطيني في المنزل | الجزء الأول https://youtu.be/qvRPGkqKFvQ فتل المفتول الفلسطيني طريقة إمي https://youtu.be/6Yns1-ysrQ0 طريقة عمل الهندبة الفلسطينية https://youtu.be/1NJkiMAH-yk الشطة الحارة و الحلوة الحمرة و الخضرة على الطريقة الفلسطينية ولا اشهى https://youtu.be/wgv69b0kf0w كبس الزيتون الأخضر و الأسود على الطريقة الفلسطينية الرائعة https://youtu.be/S7ARoRxOo_o تابعوني على الإنستقرام https://instagram.com/mariamas_kitchen?igshid=l6nyy2w1g2hn تابعوني على فيسبوك https://fb.me/mariamaskitchen تابعوني على تيكتوك https://vm.tiktok.com/ZSQS6oKM/