당뇨인이 가장 신경써야 하는 음식, 밥!
녹두팥밥, 다시마 귀리밥, 두부 주먹밥, 도라지 무밥, 고사리 율무밥, 당뇨 김밥...
당뇨환자도 혈당 걱정 없이 마음껏 먹을 수 있는 밥 시리즈~
한꺼번에 몰아보기 영상 준비했습니다.
00:05 녹두팥밥
팥은 콩팥에 좋으며 녹두는 해독작용이 탁월해 혈당조절을 잘할 수 있다고 한다
05:30 밥 없는 김밥
두 줄, 세 줄 먹어도 되는, 밥이 전혀 들어가지 않아 혈당 올릴 일 없는 김밥
11:07 다시마 귀리밥
식이섬유 풍부한 다시마와 귀리, 몸속에서 천천히 분해되고 또 혈당도 천천히 오른다
18:52 두부 주먹밥
두부와 콜리플라워의 만남! 탄수화물이 없어 당뇨인들, 다이어터들에게 한 끼 식사로 최고!
26:23 도라지 무밥
사포닌이 풍부한 도라지와 각종 소화효소가 풍부한 무 그리고 당뇨에 좋다고 알려진 귀리까지!
많이 먹어도 되는 당뇨인을 위한 밥!
35:00 고사리 율무밥
면역력에 좋은 고사리! 혈당에 좋은 율무! 근육을 만들어주는 돼지고기까지!
최고의 궁합으로 만든 당뇨인들을 위한 밥!
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)
-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/
밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/
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