不敢添麻煩、被批評就下意識道歉，不想爭、不敢說，怕別人不開心《別人怎麼對你，都是你教的》改寫內心劇本，學會表達自我｜哇賽讀心書

「你不是在反應外在，而是在服從一個老舊的內心劇本。」

「不是別人決定怎麼對你，而是你允許對方做到哪個程度。」

「沉默與忍耐曾經保護你，但不代表它還適合現在的你。」

「當你開始改寫劇本，世界也重新學會對待你。」

_________書籍資訊__________
《別人怎麼對你，都是你教的》
➤作者：黃啟團
➤出版社：寶瓶文化
➤參考連結：https://bit.ly/3EZyXT5

__________章節__________
00:00 開場
03:15 習慣退讓、道歉
08:08 ABC理論
12:10三個日常小練習
19:49 結尾

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