#大人女子
#タヒチアンダンス
先日アップした「ファーラプで歩く」解説編の
動画の実践編となります🥰
音声で解説もしていますので一緒に練習しましょう♪
大人女子がさくっと毎日続けられる
「ちょいトレ」をYouTubeにアップしてます😆
タヒチアンダンスの動きは、
女性に嬉しい効果がたくさん期待できます✨
女性らしいボディラインと、
しっかりとした体幹を手に入れましょう♫
体幹を鍛えるメリットは…
🌺美姿勢
🌺基礎代謝アップ
🌺太りにくい身体づくり
などなど、メリットがたくさんです♫
ぜひ一緒にトレーニングしましょー✨🌺
普段は都内・神奈川・栃木にて対面レッスン、また
オンラインレッスンを行っております🌺
ファーラプで歩く解説編
https://youtu.be/V07SmqSSPig
ファーラプの基本動画
https://youtu.be/hzBDTxxcYi8
ファーラプで歩く動画
https://youtu.be/lQo9cFWlrSE
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#大人の習い事