補氣、養氣怎麼做？靠自己也可以做到？
阿銘師來告訴你！
0:00 精彩預告
0:38 一定要靠中醫才能補氣嗎？
1:05 運動也能補氣？
1:20 「力」「氣」是同一個概念嗎？
1:46 該如何練「氣」呢？
2:55 練「氣」的法寶大公開！
4:22 關於練「氣」的頻率？
5:10 還有哪幾種練「氣」方式呢？
5:40 可以大火慢燉的練嗎？
6:09 跑步一定要出去跑嗎？戴口罩怎麼辦？
7:29 阿銘師的練「氣」小訣竅！
8:23 重要小提醒！！！！
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或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
#補氣 #養氣 #練氣 #跑步 #心率 #超慢跑
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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●中醫說的「濕氣」、「排濕」，究竟是什麼？
https://youtu.be/96IHpu4oo58
●肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！
https://youtu.be/Bqz5GjdWK0M
●收益全部捐？求學歷程差點輟學？關於網友各種問題－破萬QA
https://youtu.be/OJtxOCUdu0U
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