易經名家山今老人講十二時辰養生法！各時辰對應十二經絡？甚麼時段適合補腎？晚餐時段謹記一件事 | 山今養生智慧 | 健康好人生

【時間 分段】
00:00 山今老人講十二時辰養生法！
02:06 子時（11pm-1am)：膽經
02:54 丑時（1am-3am）：肝經
03:15 寅時（3am-5am）：肺經
05:14 卯時（5am-7am）：大腸經
06:03 辰時（7am-9am）：胃經
06:33 巳時（9am-11am）：脾經
07:15 午時（11am-1pm）：心經
08:20 未時（1pm-3pm）：小腸經
08:59 申時（3pm-5pm）：膀胱經
09:46 酉時（5pm-7pm）：腎經
10:12 戌時（7pm-9pm）：心包經
11:06 亥時（9pm-11pm）：三焦經

【主持】
岑逸飛 | 文化名人．易經專家

【內容簡介】
大家知道，傳統古人智慧中的十二時辰有對應我們人體五臟六腑和十二經絡之說嗎？常說一日之計在於晨，原來辰時（7am-9am）是胃經運行，更是吃早餐最佳時機？酉時（5pm-7pm）腎經運行，適合食補腎食物？午時（11am-1pm）建議要小睡片刻達致養生功效？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！

【關鍵詞】
#易經 #山今老人 #養生智慧 #養身 #養生 #健康 #長壽 #岑逸飛 #身心靈放鬆 #十二時辰

【更多內容】
易經名家山今老人講煩惱與養生！煩惱源自貪嗔痴？何謂「煩惱即菩提」？自我反思減煩養生►https://youtu.be/YXdXUNBNJ2w

易經名家山今老人講防癌！黑朱古力、番茄助防癌！ 生活習慣影響癌細胞？如何保持正面人生觀？►https://youtu.be/hIjfktUyi2A


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