✅ Ещё больше интересного в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Всем привет! Сегодня покажу, как прошло наше ретрит/ путешествие в Словении: 400-х летний дом, словенская еда, движение, дождь, пещера, подъём в гору и множество других интересностей. Это была невероятная неделя с подписчиками и учениками, которую хочется повторить.
Смотрите видео и прочувствуйте атмосферу волшебной Словении на все 100%.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Словения - туда и обратно
0:27 О чём видео?
1:06 Все в сборе!
2:54 Встреча с хозяйкой - дому 400 лет
5:37 Теплый приём гостей и словенская кухня
6:39 1-й день ретрита
11:02 Новый гастроэкспириенс
11:28 Наш эксперимент
14:55 Вот что получилось
17:19 Итоги 1-го дня
20:22 Прогулка под дождём, водопад, пещера
22:37 Работа с движением
24:58 Невероятная природа
26:58 Идём в горы
27:46 "У меня началась новая жизнь"
29:05 Евгений герой!
29:52 Благодарности
31:29 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке:
Зачем улучшать КАЧЕСТВО ДВИЖЕНИЯ? Реальные ПРИМЕРЫ, ОТЗЫВЫ и беседа с учениками https://www.youtube.com/watch?v=2lKNoERvcI4
МОЙ ПОДЪЁМ на высоту 2864 МЕТРА | Самая высокая гора Словении — Триглав https://www.youtube.com/watch?v=mBVtjGVqq0M
✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q
✔️ Курс "Здоровое Движение": https://zdorovoe-dvizenie.com/
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой https://www.youtube.com/watch?v=QOMGt4iYRHQ&list=PL1NTYXdU-INHsnyu6vTIVSI5xoPMrNLlB
Фитнес мифы https://www.youtube.com/watch?v=yF3koqJNkz8&list=PL1NTYXdU-INHVBMPam-UlsvyYkPdigaRM
Разбор Упражнений https://www.youtube.com/watch?v=qiumxQvYuJc&list=PL1NTYXdU-INFZ9J-n73vghvRtXQ9CdIlM
Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dQmgLOadIg8&list=PL1NTYXdU-INGi9t2icEV91wJ_b9CfaUvo
Про растяжку https://www.youtube.com/watch?v=lVOvm9iODNY&list=PL1NTYXdU-INEWb_WZb-2GbBWw_ZfDwQWq
Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=MMvjnLijh5E&list=PL1NTYXdU-INGCEQ75xOVh_mduukUPT2RO
Про поясницу https://www.youtube.com/watch?v=seh050Vpj20&list=PL1NTYXdU-INHJg27b9mmLHbC4QMVXo3G9
Про дыхание и мышцы тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=YPw5sc4bv-E&list=PL1NTYXdU-INFVlWaFnP4MNVgpkyrkgNPo
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тренировки #здоровье #упражнения #ретрит #словения #путешествия #природа