今回は、バナナの体への影響についてお話しします。
「バナナが健康にいいのは知ってるけど、毎日食べ続けたらどうなるの？」
「食べ過ぎるデメリットはあるのかな？」
「どれくらいの量食べるのが効果的なの？」
気になることも多いですよね。
バナナを食べることで色々な健康効果が得られる一方で食べ過ぎるとデメリットもあります。今日はそんなバナナについて、毎日食べると体がどうなるのか解説します。
お話しする内容は論文や専門機関の研究をもとにしています。
バナナで健康な体を作る際の参考になればうれしいです。
★動画の内容★
1，バナナのメリット
2，バナナのデメリット
3，バナナの摂取適正量
4，バナナを食べるタイミング
5，バナナと相性の良い食材
★「バナナと相性の良い食材」の動画
https://youtu.be/LvRaSkh1SNE
★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
https://food-marutto.com/
★ご注意いただきたいこと
・お話しする内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
・食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
・特定の食材を食べすぎず、様々なものをバランス良く摂取することが大切です。
・特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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