今回はユヴァル・ノア・ハラリ氏が「21Lessons」で大絶賛したヴィパッサナー瞑想について解説します。
---動画の参考書籍---
自分を変える気づきの瞑想法【第3版】
https://amzn.to/3rBizMj
---動画の誤り---
誤：メディエーションミュージック
正：メディテーションミュージック（Meditation Music:）
---関連動画---
【ブッダが教えた真理「執着が原因で苦しみが生まれる」】
https://youtu.be/cWsJ3cDoMj8
【ブッダが教える善と悪】
https://youtu.be/wtDhhPfEIG4
【日常生活で行うヴィパッサナー瞑想】
https://youtu.be/hiKw6dVOWy4
【人間関係がうまくいく慈悲の瞑想】
「自分を変える気づきの瞑想法」より慈悲の瞑想についてやり方も含めてご紹介します。
https://youtu.be/4tQU_3D5WEo
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著者のスマナサーラさんがヴィパッサナー瞑想の実践動画を公開したので共有します。
ご興味のある方はご覧ください。
実況中継の理論｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門②
https://www.youtube.com/watch?v=IqrLNN-nu1Q&t=95s
Lesson１ ものを動かして元に戻す瞑想｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門③
https://www.youtube.com/watch?v=EC5tIyVELPA
Lesson２ 棚のものを取って戻す瞑想／ティッシュを折る瞑想｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門④
https://www.youtube.com/watch?v=jaiyDYtcM4Q&t=5s
Lesson３ 善の喜びを感じる瞑想｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門⑤
https://www.youtube.com/watch?v=5ULsad1t30Y
Lesson４ 日々の生活を瞑想にする｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門⑥
https://www.youtube.com/watch?v=tpgENKhbNlA
Lesson５ 生命維持に不可欠な行為を瞑想する（食べる瞑想）｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門⑦
https://www.youtube.com/watch?v=-ct1DTmrkLk
Lesson６ 立つ瞑想｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門⑧
https://www.youtube.com/watch?v=LG_uRFWOh10
Lesson７ 歩く瞑想｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門⑨
https://www.youtube.com/watch?v=zx-81iemc-8
Lesson８ 座る瞑想／智慧の世界｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門⑩
https://www.youtube.com/watch?v=PW-X73fGjLI&t=461s
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