☆糖尿病専門医が自宅でできる筋トレをお届け！！
☆３種類の強度を用意しているので、自分にあった強度を選びましょう！
☆女性や筋トレ初心者向けに作成しています。
☆美容と健康に適切です。
☆今回は腹筋⇒ヒップリフト⇒プッシュアップ⇒スクワットの４種類です。
☆たった２分で全身の筋肉が鍛えられます。
★★他の筋トレ動画★★
腹筋
https://youtu.be/81usBA3JjPc
ランジ
https://youtu.be/cWJfpHjvQYs
プッシュアップ
https://youtu.be/dD8gDW4hKUU
スクワット
https://youtu.be/rPiHyHZzps0
ラジトレ
https://youtu.be/x-Fb2QPUlHE